Instagram story size: rätt mått för stories, reels och inlägg

Instagram visar stories och reels på hela skärmen i stående format. Har bilden fel proportioner beskär Instagram den eller lägger till fält. Text som hamnar under knapparna går inte att läsa. Med rätt mått från början slipper du det. Den här guiden samlar måtten för stories, reels, flödesinlägg och profilrutnätet, med uppgifter från Metas annonsguide och Instagrams hjälpcenter.

Uppgifterna är kontrollerade i september 2026. Meta ändrar sina rekommendationer då och då. Instagrams egna hjälpsidor säger ibland emot varandra. Där källorna spretar skriver vi det.

Innehåll i guiden9 avsnitt

Vilken storlek ska en Instagram story ha 2026?

En Instagram story har formatet 9:16. Det betyder att höjden är 16/9 av bredden, samma format som en mobilskärm som hålls upprätt. I pixlar blir det 1080 × 1920 eller 1440 × 2560. Båda fungerar och Instagram skalar om bilden till skärmen.

Metas annonsguide, som gäller annonser men också är den mest detaljerade källan för vanliga stories, rekommenderar 1440 × 2560 pixlar. Minsta bredd för en bild är 500 pixlar och bilden får vara högst 30 MB i formatet jpg eller png. Formatet får enligt annonsguiden avvika högst 1 procent från 9:16. Metas sidor anger inte 1080 × 1920 som rekommendation, men måttet har exakt samma format och är standard i de flesta redigeringsprogram och mallar.

Vad är säkra zoner i en story?

Instagram lägger delar av gränssnittet ovanpå din story. Överst syns profilbild, namn och tidsstämpel. Nederst finns fältet för att svara och knapparna för att gilla och dela. Text och logotyper som hamnar där täcks eller blir svåra att läsa.

Metas annonsguide anger exakt hur mycket som ska lämnas fritt: ungefär 14 procent överst, 35 procent nederst och 6 procent på varje sida ska vara fria från text, logotyper och andra viktiga delar. I en bild på 1080 × 1920 pixlar motsvarar det ungefär 269 pixlar överst, 672 pixlar nederst och 65 pixlar på sidorna. Många äldre guider anger 250 pixlar överst och nederst. Den siffran stämmer inte med Metas nuvarande råd, där den nedre zonen är mer än dubbelt så stor.

Hur lång får en story-video vara?

En vanlig story delar inte längre upp klipp som är kortare än en minut. Instagrams hjälpcenter anger att du kan redigera en video som är längre än 60 sekunder med videotrimmern. Funktionen gäller enligt hjälpcentret för iPhone. För annonser i stories gäller enligt Metas annonsguide att videon kan vara mellan 1 sekund och 60 minuter, högst 4 GB, i formatet mp4, mov eller gif. Videon ska vara minst 250 pixlar bred. Klipp på 16 sekunder eller längre kan då delas upp i ett till tre kort.

För reels anger annonsguiden samma format och upplösning som för stories, 9:16 och 1440 × 2560 pixlar, med samma säkra zoner. Maxlängden för vanliga reels har ändrats flera gånger, så kontrollera i appen innan du filmar något långt.

Vilka mått gäller för inlägg i flödet?

Instagrams hjälpcenter anger att bilder laddas upp med en bredd på upp till 1080 pixlar. Är bredden mellan 320 och 1080 pixlar behålls originalets upplösning så länge bildförhållandet ligger mellan 1,91:1 och 3:4. Det motsvarar en bredd på 1080 pixlar och en höjd mellan 566 och 1440 pixlar. Mindre bilder skalas upp till 320 pixlars bredd och större skalas ned till 1080.

Samma hjälpsida skriver längre ned att förhållandet ska ligga mellan 1,91:1 och 4:5. Instagram säger emot sig själv. Vill du vara säker använder du 4:5, som alla källor godkänner. Det blir 1080 × 1350 pixlar. Metas annonsguide för flödet rekommenderar också 4:5, men i högre upplösning: 1440 × 1800 pixlar.

Vilket format har profilrutnätet?

Instagram bytte i januari 2025 från kvadratiska till avlånga rutor i profilens rutnät, enligt Instagrams chef Adam Mosseri. Vilket bildförhållande rutorna har anger Meta inte. Flera svenska och internationella guider skriver 3:4, det vill säga 1080 × 1440 pixlar, medan andra skriver 4:5. Eftersom Instagram tillåter upp till 1440 pixlars höjd vid 1080 pixlars bredd talar mycket för 3:4, men det är inte bekräftat av Meta. Lägg det viktigaste i mitten av bilden, så ser den bra ut i båda formaten.

Varför blir mina bilder suddiga på Instagram?

Alla bilder och videor komprimeras av Instagram vid uppladdning. Det märks mest när originalet har fel storlek och måste skalas om eller när appen sparar data. Ladda därför upp i rätt format från början, 1080 pixlar bred för inlägg och 9:16 för stories.

Kontrollera också inställningen för datasparande. Menyn heter enligt Instagrams hjälpcenter Dataanvändning och mediekvalitet. Där finns Datasparläge, som sänker kvaliteten för att spara mobildata. På Android finns valet Hög upplösning med alternativen Aldrig, Endast wifi och Mobilt + wifi. Välj Endast wifi eller Mobilt + wifi för bästa kvalitet. Menyerna ser olika ut i olika versioner av appen.

Så rensar du cache i Instagram

Instagrams hjälpcenter har ingen knapp för att rensa cache. När appen krånglar rekommenderar Instagram att starta om appen, kontrollera nätverket och avinstallera och installera om den.

Android: rensa appens cache under Inställningar > Appar > Instagram > Lagring. Google skriver att vägen kan variera mellan telefoner. Vår Android-guide visar stegen för Samsung och Pixel. iPhone: iOS saknar en knapp för att rensa cache i appar. Enligt Apple behåller Avlasta appen appens dokument och data, så det är först när du raderar appen och installerar om den som allt lokalt försvinner. Dina inlägg och ditt konto ligger kvar hos Instagram. Sökhistoriken i Instagram är något annat. Den rensar du i sökvyn med Rensa alla, vilket vi går igenom i guiden om att radera historik i mobilen.

• Meta rekommenderar 1440 × 2560 Annonsguiden anger högre upplösning än de 1080 × 1920 som de flesta guider skriver. Formatet är detsamma.
• Nedre zonen är 35 procent Meta vill att den nedersta tredjedelen av en story är fri från text, inte bara 250 pixlar som äldre guider säger.
• Instagram säger emot sig själv Hjälpcentret anger både 3:4 och 4:5 som högsta stående format för flödet på samma sida.
• Rutnätet blev avlångt 2025 Profilens rutnät bytte från kvadrater till avlånga rutor i januari 2025.

Vanliga frågor om Instagram story size

Vilken storlek ska en Instagram story ha?

Formatet 9:16, stående. Vanligast är 1080 × 1920 pixlar och Metas annonsguide rekommenderar 1440 × 2560 pixlar, som har samma format.

Hur stora är de säkra zonerna i en story?

Enligt Meta ska ungefär 14 procent överst, 35 procent nederst och 6 procent på varje sida vara fria från text och logotyper. I 1080 × 1920 pixlar blir det ungefär 269 pixlar överst och 672 pixlar nederst.

Vilket format har reels?

Samma som stories: 9:16 och 1080 × 1920 eller 1440 × 2560 pixlar. Metas annonsguide anger samma säkra zoner för reels som för stories.

Vilken storlek ska ett inlägg i flödet ha?

1080 pixlar bred. Stående 4:5 blir 1080 × 1350, kvadrat 1080 × 1080 och liggande 1080 × 566 pixlar. Instagram tillåter som högst 1080 × 1440 pixlar.

Hur stor får en story-fil vara?

Metas annonsguide anger högst 30 MB för bilder i jpg eller png och högst 4 GB för video i mp4, mov eller gif.

Varför blir min story suddig?

Instagram komprimerar allt som laddas upp. Använd rätt format från början och kontrollera att Datasparläge är avstängt under Dataanvändning och mediekvalitet.

Hur lång kan en Instagram story vara?

Klipp under en minut delas inte längre upp. Längre videor kan kortas med videotrimmern. För story-annonser tillåter Meta upp till 60 minuter.

Vilket format har profilbilderna i rutnätet?

Rutnätet har avlånga rutor sedan januari 2025. Meta anger inte formatet, men de flesta guider skriver 3:4, det vill säga 1080 × 1440 pixlar.